Tips mengatasi rambut rontok

Memiliki rambut tebal dan sehat merupakan impian semua wanita. Namun sayangnya tak semua wanita memiliki rambut seperti ini.

Sejumlah masalah rambut kerap mengintai para kaum hawa. Mulai dari rambut rontok, bercabang, hingga berketombe. Khusus rambut rontok biasanya disebabkan karena sejumlah faktor, seperti genetik, ketidakseimbangan hormon, menggunakan pengering rambut, dan radikal bebas.

Tak ingin rambut rontok terus-menerus? Anda bisa bisa mencoba beberapa cara untuk mencegah rambut rontok berikut ini seperti dilansir laman Bellasugar.

Pola makan

Rambut rontok juga ternyata bisa dipicu oleh pola makan yang salah. Spesialis Kulit Kepala, Elizabeth Cunnane Phillips menuturkan, masalah rambut dan kulit kepala timbul karena salah satu bagian rambut kekurangan atau kelebihan nutrisi.

Menurut Phillips, sel-sel rambut membutuhkan diet seimbang, seperti protein, karbohidrat kompleks, vitamin, mineral, dan asupan lainnya demi menjalankan fungsi sel. Bukan hanya itu, dianjurkan pula untuk menghindari penurunan berat badan ekstrem yang diketahui bisa menyebabkan kerontokan rambut.

Hindari stres

Stres tak hanya bisa memicu berbagai penyakit, melainkan juga rambut rontok. Oleh karena itu penting untuk mengambil waktu sejenak bersantai di tengah kepadatan aktivitas. Anda juga bisa melakukan olahraga sebagai alternatif untuk mengurangi ketegangan yang bisa memicu kerontokan rambut. 

Sampo tepat

Rambut rontok juga bisa disebabkan karena ketombe. Itu sebabnya, Anda dianjurkan menggunakan sampo dan tonik khusus untuk mengatasi iritasi dan ketombe pada kulit kepala.

Vitamin

Perawatan rambut tak cukup hanya dari luar. Untuk mencegah kerontokan rambut, kulit kepala harus mendapatkan vitamin rambut yang mengandung kalsium, seng, gelatin, protein, vitamin D, B12, dan B6